代々木上原健療院の「自律神経の乱れに有効な食材」です。

藤沢本院 川崎分院 上野分院

【お知らせ】

自律神経の乱れに有効な食材

残暑が厳しいザンショ・・・
涼しくなりなしたか?むしろ寒くなりましたか~??

こんにちは。季節の移り変わりは早いものですねえ~
秋。皆様はどう過ごされますか?

季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいのでご注意ください!!

そこで、今回のテーマ改め 男飯!

自律神経失調症を吹っ飛ばせ!

と、いうことでご紹介いたします食材は、
皆さんご存じ、SANMA~秋刀魚~。

一般的に言われる青魚には、αリノレン酸・DHAやEPAが豊富に含まれている食材です。
DHAやEPAは高血圧、高コレステロール、中性脂肪を改善、脳や神経機能を正常にする効果もあり、自律神経やうつ症状にも効果があるとされています。

また、その他にも、鉄分やビタミンB2、B12、そしてもう一つ、レチノールという成分は、皮膚、粘膜によく、最近がんにも良いといわれている成分です。

そんなすごい食材 サンマ! 今が旬こんばんのおかずにどうですか?

ということで、さんま料理を一品

私は、塩焼きにして頭をとったら骨ごとバリバリ食べるのが一番好きですが・・・
男飯過ぎますのでまねしないで下さい。(笑)


材料と作り方

「材料」

  

「作り方」

まず、さんまを三枚におろし、軽く水気を取ったら、つけ汁に15分くらい漬ける。
漬け終わったものを、水気を取り片栗粉をまぶしておく。

170℃の油で2~3分揚げれば出来上がり。
小骨が気になる方は、4~5分揚げれば気になりません。

注)調理は、おおざっぱです。個人の味付けで美味しくいただいて下さい。


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代々木上原健療院(よよぎうえはらけんりょういん)は、
整体療法専門家集団と言われる健療施術院の代々木上原分院。
本院は藤沢市にて1992年からの実績がある。
グループ全体で整体術はもちろんのこと、解剖学・生理学・
姿勢分類学・東洋医学・心理学・栄養学・カウンセリング
技法など症状に関わる全てのことを日々研究・勉強している。


うつ病・自律神経失調症などの対処法を院内研修で常に行っている。

健療施術院主催のうつ病・自律神経失調症の研究会には、神奈川県内からだけでなく、大阪・奈良・仙台・栃木・茨木・埼玉・東京・千葉・高知・新潟・富山・滋賀からも多くの先生が集まっている。

あなたの代役は一人もいません!
あなたが倒れたら、あなたの仕事・家事・子育ては誰がするのですか?
もうダメだと倒れる前に整体院ご来院下さい。

当整体院は、渋谷区・三軒茶屋・二子玉川・代々木上原・新宿・世田谷区など首都圏から来る患者さんが多い整体院です。
自律神経失調症、肩こり、腰痛、めまい、耳鳴り、顎関節症、冷え性、不眠症、頭痛・失感情症などの症状の方がお見えになります。

代々木上原健療院
〒151-0064 東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川202
電話 03-6407-235503-6407-2355 / FAX 03-6407-2356

整体の施術に専念できるよう、お昼休みは休養させていただいています。
12:00~13:35まではお電話が留守番電話になります。ご了承下さい。

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