代々木上原健療院の「豆乳の飲み過ぎにはご用心!?」です。

健療院グループ 藤沢本院 川崎分院 上野分院

【お知らせ】

  • 年末年始は2017/12/30(土)~2018/1/5(金)をお休みとさせていただきます。1/6(土)の開院時間は13:45となります。
  • 休院日 2018/1/10(水)終日

豆乳の飲み過ぎにはご用心!?

皆さんは、豆乳はお好きですか?
体に良い飲み物だと思われていませんか?

こうしたイメージがある豆乳、実は、その逆かもしれないのです。


大豆の毒

実は、1960年代まで日本では豆乳を飲む習慣はありませんでした。

豆乳はもともと大豆を水に浸してすり潰し、加熱してから絞った飲み物です。
大豆の絞り汁が豆乳で、その残りがおからになります。

豆乳には、食物繊維以外の大豆成分がほとんど残っているので、「飲む大豆」と言われ、健康飲料として注目されてきました。

しかし、生の大豆には体にとって毒になる成分が含まれています。
この毒は加熱によって除去されるのですが、すべてが除去されるわけではありません。


イソフラボンの影響

大豆にはイソフラボンというポリフェノールが含まれます。

これは、女性ホルモンのエストロゲンと似た分子構造をしていて、摂りすぎるとホルモンバランスを崩す原因となります。
結果的に月経の異常を悪化させたり、子宮内膜症のリスクを高くしてしまうなどの影響があると言われています。

また、妊娠中・授乳中の女性がイソフラボンを摂取すると、胎児や乳児の生殖機能の発達にも悪影響を与えることが動物実験で発覚しました。

某研究機関では、100名の女性に毎日コップ2杯の豆乳を1ヶ月間飲みつつけてもらったところ、約70%の方の生理周期が乱れたという結果が出たそうです。


大豆とファイトケミカル

また、すべての豆には、反栄養素であるレクチンやサポニンといったファイトケミカルが含まれています。
ファイトケミカルには、タンパク質やミネラルが体に吸収されるのを阻害する作用があります。

さらに、大豆にはそのファイトケミカルが他の豆の数十倍ふくまれています。
ファイトケミカルがを抜くために、数日間、水を換えながら大豆を水に浸けるか、発酵させる必要があります。

ファイトケミカルは、発酵すると消える性質があります。
このため、味噌や納豆の発酵食品にはファイトケミカルが残らないのですが、水分が多く含まれる豆乳や豆腐には残ってしまうため、タンパク質やミネラルの吸収を阻害してしまう可能性があるのです。

発展途上国の子供たちの背が軒並み低いのは、この大豆摂取によるミネラル不足、特に亜鉛が足りないせいだといわれています。


ソイフリーと健康

また、日本ではまだですが、近年、栄養学先進国のアメリカのスーパーマーケットでは、大豆不使用の「ソイフリー」という表示が多く見られるそうです。

アメリカの健康志向の高い人々の間では、

の表示がある方が安心という意識が高まっているようです。


食べても大丈夫な大豆食品

  • 味噌
  • 納豆
  • 硬い豆腐
  • 豆乳ヨーグルト

≪ 砂糖と人工甘味料 | あなたの健康豆知識 | 色々な世界を持つ ≫


代々木上原健療院(よよぎうえはらけんりょういん)は、
整体療法専門家集団と言われる健療施術院の代々木上原分院。
本院は藤沢市にて1992年からの実績がある。
グループ全体で整体術はもちろんのこと、解剖学・生理学・
姿勢分類学・東洋医学・心理学・栄養学・カウンセリング
技法など症状に関わる全てのことを日々研究・勉強している。


うつ病・自律神経失調症などの対処法を院内研修で常に行っている。

健療施術院主催のうつ病・自律神経失調症の研究会には、神奈川県内からだけでなく、大阪・奈良・仙台・栃木・茨木・埼玉・東京・千葉・高知・新潟・富山・滋賀からも多くの先生が集まっている。

あなたの代役は一人もいません!
あなたが倒れたら、あなたの仕事・家事・子育ては誰がするのですか?
もうダメだと倒れる前に整体院ご来院下さい。

当整体院は、渋谷区・三軒茶屋・二子玉川・代々木上原・新宿・世田谷区など首都圏から来る患者さんが多い整体院です。
自律神経失調症、肩こり、腰痛、めまい、耳鳴り、顎関節症、冷え性、不眠症、頭痛・失感情症などの症状の方がお見えになります。

代々木上原健療院
〒151-0064 東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川202
電話 03-6407-235503-6407-2355 / FAX 03-6407-2356

整体の施術に専念できるよう、お昼休みは休養させていただいています。
12:00~13:35まではお電話が留守番電話になります。ご了承下さい。

このページの先頭へ

自律神経失調症・うつ病・肩こり・腰痛・耳鳴り・めまい・顎関節症・不眠症・冷え性・失感情症等の方
渋谷区・三軒茶屋・二子玉川・代々木上原・新宿・世田谷区・など首都圏からご来院です。
本院院長が出版しました。

スタッフブログ

自律神経失調症・うつ病のためのメールマガジン
メールアドレス

うつ病・自律神経失調症の整体専門家集団「健療院グループ」

整体師スタッフ募集

QRcode
携帯からもご覧頂けます。

代々木上原健療院
〒151-0064 東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川202
電話 03-6407-235503-6407-2355 / FAX 03-6407-2356

整体の施術に専念できるよう、お昼休みは休養させていただいています。
12:00~13:35まではお電話が留守番電話になります。ご了承下さい。