最近｢ｽﾄﾚｽ｣という言葉を良く耳にすると思いませんか？

それもそのはず､現代はｽﾄﾚｽまみれの時代なのです｡
そしてそのｽﾄﾚｽによっておこる様々な症状になやむ人が急増中なのです｡

ｽﾄﾚｽは溜めすぎてしまうと体に悪い影響をおよぼしてしまうのです｡
例えばｺｯﾌﾟに水を満ﾀﾝにいれたとするとそれ以上は入らず､あふれてしまいますね｡

あふれてしまった分が肩こり･腰痛･頭痛･めまい･などの症状を起こすのです｡

｢ｽﾄﾚｽの原因｣

ところでｽﾄﾚｽの原因は何でしょうか？
その原因は大きくわけて４つに分かれますが精神的ｽﾄﾚｽ･寒さ･暑さなどの温度によるｽﾄﾚｽ･大気汚染･食品添加物などによる化学物質的ｽﾄﾚｽ･体のゆがみなどの構造的ｽﾄﾚｽなどがあります｡

例えば､いつもｲﾗｲﾗしている､ｸｰﾗｰで冷えた部屋にいる･外食やｺﾝﾋﾞﾆ食が多い･姿勢が崩れた状態で座っているというのも体にとってはｽﾄﾚｽになるのです｡

ｽﾄﾚｽがかかると体は緊張状態（交感神経が興奮）に陥ります｡
すると血管が収縮し血行が悪くなると共に血圧は上昇し､脈拍もあがります｡

この状態が長く続くと非常に疲れやすくなり自律神経のﾊﾞﾗﾝｽも崩れやすくなります｡

働き者の日本人は特に精神的ｽﾄﾚｽを溜めてしまうまじめな人が多いようです｡
だからこそ､日頃から喜怒哀楽を出す､食事､人とのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝを大切にし､睡眠をしっかりとるなど普段の生活の中でｽﾄﾚｽを溜めないようにしなくてはいけません｡

そうすればいつもﾌﾚｯｼｭな気分でいられるのです｡